[体育要闻]哈斯勒姆：11年输掉总决赛之后詹姆斯苦练技术提前3小时开始训练

发布时间：2026-03-07 17:43:11

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[体育要闻]哈斯勒姆：11年输掉总决赛之后詹姆斯苦练技术提前3小时开始训练(图1)

3月7日讯昨日詹姆斯用一记后仰跳投加盟历史进球王，谈到这个技术动作，詹姆斯表示他是在2011年总决赛输给独行侠之后苦练的这个动作。⚽前队友哈斯勒姆在播客中回忆了詹姆斯在11年夏天的苦练。

“世界❗上最好的球员那个夏天泡在训练馆里，和奥拉朱旺一起，苦练他的背身技术，”哈斯勒姆回忆道，“当你以为他没什么可提升的时候，那家伙又练出了转身跳投之类的招数。当你们最好的球员是最努力的人，那就会他妈把球队的化学反应带到另一个层次，把球队的成功率带到另一个层次。而那家伙就是我们最努力的球员。”

“训练10点开始。那家伙早上7点就穿着连体训练服骑着十速自行车到了。真的，我可以告诉你他是个训练狂。他早上7点45到，刚完成了45分钟的骑行训练。他停好车。8点开始投篮训练。9点开始力量训练。9点45躺在理疗床上缠绷带。他在训练开始前已经整整练了三个小时。所以这是真的。他就是有这种心态。如果你没有这种心态，你会显得格格不入。因为基调是由这个男人定的。基调是由你们最好的球员定的。”哈斯勒姆补充道。

詹姆斯谈招牌后仰跳投：总决赛输给独行侠后练得当时打得像坨屎

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